🍗 Куриные кармашки🥩 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/22/9/3 👩‍🍳 Ингредиенты: Куриное филе - 2 шт Сыр маасдам - 50 г Творожный сыр - 1 ст.л. Помидор (или вяленые томаты) - 1 шт Шпинат - горсть Соль, специи - по вкусу Чеснок - 1-2 зубчика Оливковое масло - 1 ст.л. 👩‍🍳 Приготовление: 1️⃣ Сделайте разрезы в курином филе для формирования карманов 2️⃣ Смешайте оливковое масло со специями и смажьте филе 3️⃣ Натрите сыр маасдам 4️⃣ Мелко нарежьте помидор и чеснок 5️⃣ Обдайте шпинат кипятком и отожмите 6️⃣ Смешайте все ингредиенты для начинки 7️⃣ Заполните кармашки начинкой и закрепите зубочистками Приятного аппетита 😋