Пример меню для средиземноморской диеты. Понедельник: Завтрак: овсяноблин с сыром, помидорами, оливками; листья салата, с редиской, перцем, с травами и оливковым маслом; йогурт с фруктами. Обед: паста со сливками, лососем, сыром; кабачок сырой и помидоры, полить кедровым маслом. Ужин: говяжий стейк, сыр, оливки и красное вино (понедельник – день тяжелый). Вторник:  Завтрак: творог со сметаной, фруктами, орехами, гранолой. Обед: ризотто с морепродуктами; салат, перец, помидоры, красный лук, травы, оливковое масло. Ужин: курица с прованскими травами, оливками; салат с огурцами, помидорами, оливковым маслом. Ну и кто скажет мне, что питаться сбалансированно – невкусно?