Как поддержать подростков в «тревожном фоне»? Привет, с вами Маша. Иногда можно услышать мысли про «хрупкое поколение». Как будто современные подростки слабее, тревожнее, хуже справляются со стрессом. С одной стороны, подростки сейчас чаще говорят о тревоге, чувствительнее к своему состоянию, быстрее замечают, когда им тяжело. Но с другой стороны, мир правда стал сложнее. Больше неопределённости, новостного потока, скорость изменений, на которые невозможно повлиять. Этот «тревожный фон» буквально витает в воздухе. Может казаться, что его замечают только взрослые. Но это не так, подростки (и дети) очень хорошо считывают общее напряжение. Чем старше подросток, тем больше он может сам находить информацию. Ребята помладше приносят это из школы, разговоров с друзьями, обрывков фраз взрослых. Как в этом поддержать подростка? Для начала о том чего не стоит делать 🔴Игнорировать «слона в комнате» и делать вид, что ничего не происходит 🔴Перегружать новостями и подробностями, если подросток сам этого не хочет 🔴Обесценивать переживания подростка 🔴«Забивать» на свой ресурс и помогать, когда у вас нет сил Что может помочь: 🟢Прояснять, информировать, обсуждать открыто, если есть запрос 🟢Говорить о чувствах и честно делиться состоянием. Вы не бесконечны, и ваш ресурс тоже может заканчиваться. 🟢Обсуждать конкретные стратегии безопасности, которые вы можете создавать 🟢 Обсуждать те зоны контроля, на которые вы можете влиять. Мы не можем повлиять на всё происходящее в мире. Но можем выбирать что-то небольшое и конкретное в своей жизни. Например: нельзя повлиять, заблокируют ли любимую соцсеть/игру - но можно на то, пойду ли я гулять с друзьями, как сделаю дз и какой платный впн скачаю. По опыту, именно такие маленькие выборы возвращают ощущение опоры. 🟢Обращаться за помощью, если необходимо. Если тревога стала постоянным состоянием у вас или подростка – это повод обратиться к специалисту. Напоминаем, что мы тоже проводим индивидуальные встречи. ❓Интересно, замечаете ли вы у своего подростка этот «тревожный фон»? ➡️Подпишитесь , если боитесь потерять с нами связь: ВК и MAX