☀☀☀ Весной теплеет, и появляется соблазн скинуть надоевшую зимнюю одежду, но делать это нужно правильно — велик риск простудиться, рассказала нам врач-терапевт участковый Фабрая Василика Сергеевна. 🚶‍♀🚶‍♂Для хорошего самочувствия, крепкого иммунитета и хорошего настроения необходимы прогулки на свежем воздухе. При этом, чем активнее будут действия, тем легче нужно одеваться. 😷😷😷 Обманчивая весенняя погода может стать причиной простудных заболеваний. Слишком легкая одежда может привести к переохлаждению. "Но старайтесь не одеваться и слишком тепло, ведь при перегревании не только ухудшится общее самочувствие, но и возрастет риск простудиться после снятия с себя одежды". Раздеваться весной стоит постепенно: под куртки и плащи надевайте трикотажные водолазки, футболки с длинными рукавами, а кофты и джемперы можно снять. После того как температура воздуха повысится еще на несколько градусов, водолазки можно заменить на короткий рукав. И только когда температура превысит 14-15 градусов тепла, можно теплую верхнюю одежду на что-то более легкое. ✅✅✅ Чтобы не простудиться, при выборе одежды обращайте внимание на водонепроницаемость, защиту от ветра, на толщину и покрой ткани, а также на аксессуары — шарфы, палантины, перчатки. "Часто пациенты жалуются, что накануне появления симптомов ОРВИ были на сквозняке или сидели под кондиционером. Стоит развеять этот миф: заболеть от кондиционера или сквозняка невозможно. Причиной любого простудного заболевания является вирус или бактерия. Если возбудитель очень агрессивен, а иммунная система дала слабину, тогда можно заболеть", — рассказала врач. 💪💪💪 Важно укреплять свой иммунитет: одеваться по погоде, восполнять дефицит витаминов, пить достаточное количество воды, часто проветривать помещение, хорошо спать и есть, а также по возможности меньше нервничать. Ведь предотвратить всегда проще, чем лечить. Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу! #ПриморскоАхтарскаяЦРБ#ПриморскоАхтарскийРайон#Медицина#Здоровье