У меня осталась незакрытая задачка с прошлого года. Я обещала вам подкаст про энергию. Выполняю ✨ Вкратце👇🏼 В период нагрузок высокой интенсивности и повышенного стресса не нужно пытаться расслабиться — это будет приводить к еще большему напряжению. Вместо этого -> сокращаем расход энергии на тревогу, управляем вниманием и только после переходим к расслаблению. Как это делать очень подробно в подкасте