ТЕХНИКА 11.6 : Оспаривание вины, связанной с эмоциями Пожалуй, одно из самых парадоксальных переживаний — это испытывать вину не за то, что сделал, а за то, что почувствовал. Возникает ощущение, будто внутри поселился строгий надзиратель, который выносит приговор не поступкам, а самим эмоциям. Гнев, обида, зависть или даже внезапная радость в "неподходящий" момент мгновенно покрываются слоем едкого стыда. Это похоже на суд над самим собой, где ты одновременно и подсудимый, и прокурор. Первоначальная эмоция, какой бы она ни была, отступает на второй план, а ее место занимает всепоглощающее чувство собственной "неправильности". Вместо того чтобы просто прожить грусть или раздражение, человек начинает терзать себя мыслями о том, что он не должен был этого чувствовать, что он плохой, раз такие эмоции вообще в нем появляются. И эта тихая борьба с самой природой своих переживаний становится отдельной, изматывающей ношей Карточка техники 11.6 : Оспаривание вины, связанной с эмоциями