Жир, отёки и воспаление — три проблемы, которые часто рассматриваются отдельно, но это неправильно. Решение этих проблем по отдельности не приводит к долгосрочным результатам. Важно применять системный подход. Главная причина отеков — не недостаток жидкости или соли, а избыток жировой массы: одна молекула жира удерживает четыре молекулы воды. Снижение веса помогает устранить отёки. Увеличенные жировые клетки выделяют провоспалительные вещества.