Проверка на скрытые отёки включает два простых теста, которые можно выполнить дома. 1️⃣ Надавите большим пальцем на кость голени спереди. Если осталась ямка и она медленно выравнивается, это повод для беспокойства. Если кожа быстро вернулась в исходное состояние, всё в порядке. 2️⃣ Измерьте объём голени или щиколотки утром и вечером. 📏 Если разница превышает 0,5–1 см, это может указывать на наличие отёков.