Чиа-пудинг на кефире с медом При подаче обязательно добавь любимые фрукты или ягоды. Тебе понадобится: 15 г семян чиа, 1 ч.л. меда, 1 щепотка ванилина, 250 мл кефира. Приготовление: Тщательно перемешай вместе все ингредиенты до однородности. Перелей пудинг в банку или стаканы и убери в холодильник на 6-8 часов.