Овсянка с йогуртом и фруктами 🍐🍌🍏 Рекомендуем использовать густой греческий йогурт с низким процентом жирности. Безлактозный тоже подойдет! 📖 Тебе понадобится: 1 ст.л. овсяных хлопьев, 3 ст.л. кипятка, 1 ч.л. семян льна, 1 яблоко, 0,5 ч.л. корицы, 200 г йогурта. 🧑‍🍳 Приготовление: Залей овсянку и льняные семена кипятком и оставь до набухания. Нарежь яблоки и слегка протуши с парой ложек воды под крышкой до мягкости. Добавь специи. Перемешай все вместе и добавь йогурт.