Заранее планируйте и готовьте пищу для поддержания здорового рациона и избежания несбалансированных перекусов. ▫️Приготовление еды заранее помогает избежать выбора обработанных продуктов в момент сильного голода, что может негативно сказаться на здоровье и увеличить риск различных заболеваний. ▫️Оптимальный вариант - приготовить пищу на несколько дней вперед, выбирая продукты с хорошей насыщающей способностью, которые предотвращают чувство голода на протяжении нескольких часов. Канал: ПП | Похудение | Рецепты