#Рацион за день😋 Ккал-1701 Б-114,4 Ж-49,8 У-202,7 Сырный вкусный денёк вышел🧀 Наконец-то поспела новая партия квашеной капусты, давненько её не было в рационе. Сегодня весь день кушали рулетик, завтра ещё нашим отнесём и считай ничего и не осталось 🤭 #Завтрак (384 ккал) -Протеиновая овсянка с маком, шоколадно-фундучной вафлей и арахисовой карамелью🍫🌰🥜 -Капучино☕️ #Обед (418 ккал) -Куриная отбивная с помидорами и сыром с гречкой и квашеной капустой🐔🍅🧀🥬 -Чай🫖 -Кусок пряничного рулета с вишнёвой начинкой🍒 #Ужин (427 ккал) -Рулетики из лаваша с ветчиной и сыром и квашеная капуста🐔🧀🥬 -Чай🫖 -Кусок пряничного рулета с вишнёвой начинкой🍒 #Перекус (472 ккал) -Тосты с сырной намазкой и варёная свекла🍞🧀 -Кусок пряничного рулета с вишнёвой начинкой🍒 -Чай🫖 -Кофе с молоком☕️ #итогидня #рациондня #рацион@pp_ksyu Что у вас сегодня было вкусненького за день?🥰