ЭТО СУПЕР БЕЛКОВЫЙ САЛАТ 😍 И этот салат можно есть в любое время и не переживать за свою фигуру 😍 Ккал на 100гр -111 Б-11,6 г Ж-5,7 г У- 3,6 г «КАЛЬМАРЫ С ЯИЧНЫМИ БЛИНАМИ» Ингредиенты: ✅200гр кальмаров ✅3 яйца ✅1 средний лук ✅1 среднюю морковь ✅Соль перец ✅3ст л сметаны ✅0,5ч л горчицы Приготовление: 1️⃣Кальмары заливаем на 3 минуты кипятком 2️⃣Очищаем от незаметной пленки ,промываем и нарезаем тонко кольцами . 3️⃣Из яиц делаем блины.Взбиваем вилкой солим и жарим на разогретой сковороде 2-3 блина ,закручиваем в рулетик и нарезаем тонкую лапшу . 4️⃣На небольшом количестве масла обжариваем нарезанный полукольцами лук натертую морковь. 5️⃣Соединяем все ингредиенты и перемешиваем. Пусть похудение приносит вам удовольствие 🤗