Почему стоит сфокусировать на текущем моменте и что нам это даёт? Как часто мы витаем в облаках, гоняя в голове мысли о прошлом или будущем? А ведь есть только «сейчас». Именно оно фундамент для всего, что с нами происходит. Давайте по-человечески, без заумных слов, разберёмся, зачем концентрироваться на настоящем. Прошлое не переписать. Можно копаться в нём, думать «а вот если бы...», но это тупик. Лучше извлечь уроки и жить дальше. Будущее туманно. Мы строим планы, мечтаем, но реальность непредсказуема. Единственное, что мы можем контролировать – это наши действия сейчас. Фокус на настоящем = меньше стресса, больше удовольствия от жизни. Когда мы присутствуем «здесь и сейчас», то проживаем каждое мгновение осознанно, наслаждаемся мелочами, не откладывая жизнь на потом. Понимаете? Мы реально можем, что-то менять, только если сами находимся «тут».