🧊Сон — это не просто отдых. Это время, когда наше тело возвращается к своей оси, а сознание обретает тишину.👤 Часто вы спрашиваете: как правильно спать — с подушкой или без? Давайте посмотрим глубже, через этимологию слов. «СпиНа» — Спи На ней. Простая подсказка природы - именно на спине тело выстраивается в естественную вертикаль даже в горизонтальном положении. Когда мы ложимся на спину без подушки, позвоночник, шея, дыхание — всё становится в одну линию. Мы словно заново соединяемся с центром своей силы. А вот «ПодУшка» — это то что Под Ушко. Когда мы спим на боку, голова нуждается в мягкой опоре, чтобы шея не проваливалась, и тогда мы кладём подушку. Сон — это практика. Практика возвращения к себе. Если тело во сне сжимается, сутулится, дыхание становится поверхностным — мы теряем энергию. Но если спина ровная, ось открыта, дыхание свободно — утро встречает нас с силой и ясностью. Попробуйте спать так, будто вы доверяете земле, без лишней поддержки. Почувствуйте, как расправляется позвоночник, как дыхание становится глубоким, а мысли — тише. ОсьСанка — это отражение внутреннего состояния. Когда спина ровная, ровен и дух. Быть добру🌞