Первый рабочий день: как войти в рабочий год и не выгореть Первый рабочий день года — один из самых стрессовых в календаре! По данным исследований, более 70% людей чувствуют усталость и тревогу уже в первые дни после праздников — даже если отдых был длинным. А резкий старт в январе в 2 раза повышает риск выгорания в первые месяцы года Ирония в том, что мы сами делаем себе хуже. Пытаемся «включиться на максимум», нагружаем себя задачами, формируем завышенные ожидания — и срываемся ещё до того, как год действительно начался Поэтому, в новом выпуске «Потом доделаю» вместе с Леонидом Лубочкиным, сооснователем Академия коучинга «‎5 PRISM»‎ мы поговорим о том, как вернуться в ритм спокойно и начать рабочий год без надрыва и саморазрушения 🧘🏼‍♀️ ⏱️ Тайм-коды: 00:00 — Начало 01:04 — Как правильно входить в работу после длинных праздников 02:31 — Почему резкий старт может привести к выгорали 04:34 — Нужно ли сразу возвращать полный рабочий ритм 05:37 — Как команда влияет на состояние в начале года 10:09 — Может ли целеполагание помочь мягкому входу в работу 14:22 — Про механизм запускающий достижение целей 20:00 — Ловушка «нового года» или «‎длинного дедлайна»‎ 25:18 — Про роль силы воли в возвращении в рабочий ритм 28:52 — Про формирование полезных привычек 32:07 — Механизм избавления от вредных привычек 36:32 — Как правильно формулировать цели на год 38:37 — Про откладывание на потом 41:38 — Что почитать/посмотреть/послушать ЯНДЕКС | VK | YOUTUBE | MAVE