СКОРО КОНЧИТСЯ ЛЕТО. Расслабление и радость сменят совсем другие эмоции, характерные для трудовых и учебных будней. Увы, не все они положительные, одна из них — гнев. Это самая взрывоопасная и разрушительная человеческая эмоция. Автор книги «Гнев всемогущий» — психолог Райан Мартин уверен: важно не то, что мы испытываем негодование, а то, как поступаем в минуты ярости. Его книга «Гнев всемогущий» рассказывает читателям, как позволить себе испытывать гнев и не только не сгореть при этом, но и использовать его энергию во благо себе и окружающим. Возьмите себе на заметку 3 полезных совета по обузданию гнева. 1. Избегайте обстоятельств, провоцирующих гнев. Запомните пять «спусковых крючков»: стресс или беспокойство, опаздывание, голод, недосып, физический дискомфорт. 2. Сторонитесь провокаций. Если чтение комментариев в соц. сетях вызывает гнев, то в вашей власти не читать эти комментарии. 3. Осторожней с интерпретациями событий. Есть множество способов положительно оценить, казалось бы, негативное событие.