🌡️🪴Эмоции - самый сильный индикатор нашего состояния Почему я постоянно повторяю, что ВСЕ эмоции важны? Без исключения. Потому что эмоции и чувства - это показатель жизни. Живости психики. Наши эмоции - самый яркий индикатор того, что с нами происходит. Но многие из нас привыкли подавлять свои чувства, эмоции – по очень разным причинам. Кому-то в детстве не разрешали плакать. Другому – стыдно было смеяться от того, что казались зубы кривыми. Третьему – говорили, «не бойся, ты уже большой», даже когда было очень страшно.. Так наши чувства «замораживаются», приучаются быть спрятанными… А с годами нам все сложнее их идентифицировать. «Что вы чувствуете?» Порой, это самый сложный вопрос.. А тем временем эмоции и чувства – это ключ к нашим потребностям. Например, страх может говорить о том, что какая-то ваша базовая потребность серьёзно нарушена. Печаль может говорить о потере или о постоянном отсутствии удовлетворения потребности. А гнев - показывает, что какая-то потребность прямо сейчас под угрозой. Поэтому так важно понимать свои чувства, узнавать. 🙏🏻 Когда годами ты блокировал их, чтобы сберечь себя или близких, то конечно, многое может быть просто неизвестным.. Но открыть себе доступ к чувствам и эмоциям – значит, открыть свой внутренний мир и понять, а в дальнейшем и признать, ЧТО для тебя действительно важно 🙏🏻. А что сейчас чувствуете вы? ————————— Другие посты по этой теме: 🔗 4 главные потребности 🔗 Почему мы злимся 🔗 Источники радости 🔗 Как высвобождать гнев экологично и безопасно 🔗 Три техники для успокоения 🔽О семье, любви и жизни Мила Попова | Психолог, сексолог