Кароче ребята, я подслил говна как и планировал (2 месяца) и уже как чуть больше недели начал набор, вы спросите бля егор ну ты реально чмо даун что ли идиот бля он же недавно был, но я вам отвечу - я выступать ближайшее время (весна) не собираюсь и сушиться мне некуда, соответсвенно надо дальше прогрессировать Белков: ~200 Жиров: ~60-80 Углеводов: 450-500 Пока так начинаю Все мужское Шаха ставлю на то, что в ЭТОТ РАЗ это будет чистый набор, а не как обычно Вес 95-96