Сон — это не просто отдых. Это фундамент вашего здоровья, энергии и даже настроения на каждый день. ❓Замечали, как после плохой ночи тянет на сладкое, падает концентрация и всё буквально «валится из рук»? И наоборот — качественный сон помогает телу восстанавливаться, гормонам работать правильно, а вам чувствовать себя лучше без лишних усилий. Сегодня, в 13.00 по Мск, мы проведем совместный прямой эфир с Натальей Ионенко - семейным консультантом по сну для детей и взрослых. На нём разберём тему качественного сна и его взаимосвязь с питанием и здоровьем. Узнаем, почему иногда без помощи специалиста по сну не обойтись. Если сон уже нарушен, спросить «Алису»недостаточно — важно разобраться в причинах и подобрать решение именно для вас. Если вы устали просыпаться уставшими — этот эфир для вас. Приходите на эфир в 13:00 по Мск 📍Формат: эфир будет проводиться в закрытой группе (зайти можно здесь)