Потребление – истощает. Созидание – наполняет. Размышляю об этом последние пару дней. Бездумное потребление информации создает комок из разных непереработанных чувств, перегруз, тревожность, напряжение. Создавать, конечно, сложнее, чем потреблять, но и дает созидание намного больше. Удовлетворенность собой, уверенность, осмысление своего внутреннего мира… Согласны? Творческие люди по такому принципу и живут. Внутри так много всего, что эти переживания сублимируются в создание чего-то – стихов, картин, фотографий, книг и тд, да даже постов в соцсетях. Создал – стало легче; осмыслил, переработал, отпустил. Создал = освободился. Многие из нас, даже те, кто не могут назвать себя творческими людьми, чувствуют потребность делиться/творить. И как же важно себе это не запрещать. Не загонять себя в рамки «я не творческий/я не умею». Не создавать себе жёсткого внутреннего цензора, который будет все браковать за неидеальность. Говоря языком схема-терапии, в которой я работаю: внутренний Ребенок дает ресурс, творческий порыв, спонтанность, игру, но внутренний Критикующий Родитель может блокировать эти порывы, не отвечающие внутренним стандартам. Чтобы не сталкиваться со стыдом, самокритикой, возможным отвержением. Раз не создали, два не создали, три, четыре…детская часть больше не генерирует ресурс и творчество. А зачем, для чего? Так и уходят силы, а мы остаемся с самобичеванием и чувством нереализованного потенциала. Грустно. Не надо так. Пожалуйста, если чувствуете в себе желание творить, вытворять, создавать – творите, обязательно творите. Даже просто вести дневник – это тоже своего рода творчество, осмысление своей реальности через слова и тексты. Иначе внутри скапливаются залежи чувств и создают напряжение. Если вы создаете и хотите делиться, но очень боитесь и уже разочаровываетесь в себе – приходите в работу, разберемся. Не нужно в этом находиться, если можно облегчить себе жизнь. Да, создавать сложнее, чем потреблять. Но при этом во много раз ресурснее. В нашем безумном и нестабильном мире процесс творения помогает почувствовать себя создателем своей реальности, взять под контроль хотя бы свой внутренний мир. 📷 Расскажите/покажите, что вы создаете?) Или к чему больше склонны? Я, например, плохо рисую и меня не тянет даже, не шью/не вяжу/не играю на инструментах, но очень люблю писать посты и тексты) Раньше писала стихи, но страдания закончились, стихи тоже 😎