🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩💕 На завтрак был любимый смак-лаваш яйцо,помидор и сыр,всего на 226ккал и кофе ☕️ На обед доела крабовый салат,рис с курицей и половина помидорки🍅 еще хлеб и кола зеро.. У нас вырубили свет,хотела поужинать,поем чуть позже😁доем холодец и помидорку и еще чипсы протеиновые🫰 Активность есть ✅ Завтра разгрузка💪кто со мной?буду на курице,овощи и протеин. #худею #рациондня #мотивация