Растяжка может быть не только в шпагате? У нас есть много мышц и связок, которые нужно растягивать для лучшего контроля и управления телом. ☝️Про контроль тела Екатерина Александровна рассказала здесь вчера. А сейчас забирайте себе это полезное видео. 👉 Задания на видео необходимо делать в качестве разминки, заминки (в конце тренировки), Конечно для здоровья и прекрасного шпагата 👍🌟 Все взаимосвязано, и если хотим ровно растянуться, успешно выполнять элементы, делать оригинальную работу предметом, то нужно использовать большой арсенал упражнений для растяжки. +20 упражнений по растяжке смотрите по хештегу #растяжка_шг