Новак Джокович выбирает пилатес! Современный теннис – это не только техника, но и сильное, устойчивое тело. Самый возрастной олимпийский чемпион в одиночном разряде тому доказательство. Джокович, как и многие профессиональные игроки, включает пилатес в свою тренировочную программу. Почему? ▪️ Сильный кор дает больше мощности в подаче и ударах ▪️ Гибкость и мобильность — про легкое движение и сложные мячи ▪️ Баланс и контроль помогает сохранить стабильность даже в самых быстрых розыгрышах ▪️ Профилактика травм, особенно для спины, плечей и коленей Сила без перегрузки и контроль тела – то, что необходимо на корте. Отправляйте другу-теннисисту 🎾