Мини-практика Давайте попробуем маленькую практику. Она занимает всего 3 минуты. 1️⃣ Положите руку на грудь или живот 2️⃣ Сделайте медленный вдох 3️⃣ Сделайте более длинный выдох Повторите 5 раз. Теперь задайте себе вопрос: что изменилось в теле? Иногда именно так начинается контакт. Не с разговора. А с возвращения в своё состояние. Попробуйте сегодня перед разговором с подростком. И напишите в ЛС получилось ли 🌿