⭕Что вы на самом деле «проглатываете»? Бывало ли так: внутри кипит обида, хочется сказать твердое «нет» или просто выдохнуть... но вместо этого вы молча идете к холодильнику? ⚡️Знакомо? Тогда этот пост для вас. Важно понимать: это попытка психики быстро себя поддержать. Еда - самый доступный способ заземлиться. 😠Сахар немного гасит тревогу. 🌫 Теплое блюдо дает ощущение сытости и защищенности. Но есть нюанс. Эмоция, которую не прожили, не назвали и не отпустили, часто оседает в теле. Мы часто «заедаем» не физический голод, а внутреннюю пустоту. Или невысказанное слово. 🚨Часто, лишний вес - это просто склад невыплаканных слёз и тех самых «нет», которые так и не прозвучали. Мини-практика прямо сейчас🎨 Вспомните последний раз, когда вы ели не от голода. Какая эмоция была перед этим? ❌ Гнев? ❌ Скука? ❌ Одиночество? ❌ Страх? Напишите в комментариях одну эту эмоцию (можно просто словом или смайликом). Просто назвать её - уже значит перестать её «проглатывать». Это шаг к тому, чтобы вернуть себе свой голос. ❓ А как экологично проживать чувства, чтобы не искать утешения в тарелке? Как вернуть себе право говорить и чувствовать без еды? 🎊 Будем разбирать это 18.03. 19:15 мск. Регистрируйся и приходи Отправь мне готовую ссылку ВЕБ и в среду я пришлю тебе ссылку на участие. 💡Вместе у нас точно всё получится! Обнимаю, Александр 💛