Раньше лет 10 назад я была одержима своим отражением..🌸 Считала каждую калорию, занималась 2 раза в день (утром бег, вечером — силовая) и даже придумывала лайфхаки для уменьшения порций. Моим главным столовым прибором была… чайная ложка. Ими я ела всё: от супа до каши 😅 А еще у меня было железное правило: душ строго до еды. Иначе пища будет хуже перевариваться (да, я реально в это верила). Я жила в бесконечных правилах и рамках. Когда ты в таком ритме, на саму жизнь времени не остается. Потом я узнала про «колесо баланса» и поняла, что оно у меня было сломано. Выход нашелся сам собой — когда появились новые интересы. Они просто вытеснили эту зацикленность. Сейчас я спокойно отношусь к пропуску тренировок, иногда позволяю себе больше, чем входит в мою норму калорий, но я живу свою жизнь, а все остальное уже подстраивается под нее.