🌿🌿🌿🌿 поделиться моментом, который для меня правда важен 🤍 ⠀ Вышел эфир программы «Хорошее утро», где я была приглашённым экспертом. ⠀ И говорили мы не просто про еду на новогоднем столе, а про состояние человека в праздники. ⠀ Про то, как не загнать себя «надо / нельзя», как не выйти из праздников уставшими и с чувством вины, как поддержать тело, ЖКТ и энергию, когда вокруг много еды, гостей и шума. ⠀ Для меня этот эфир про рост. Про то, что можно говорить о питании спокойно, без запретов и крайностей, с заботой, с пониманием, с опорой на тело. ⠀ И ещё это очень про меня. Про возвращение к себе, к голосу, к экспертности, к смелости быть в кадре. Если вы смотрели эфир буду рада вашим ощущениям. Если нет значит, это только начало ✨