ПРО МОЮ ФИГУРУ, а точнее труд который за этим стоит Вопрос от вас 👇🏻 Здравствуйте! Интересно узнать, как вам удается поддерживать такую стройную фигуру. Если вы ждали ответ про генетику или что оно как-то само - разочарую. 🙈 9 тренировок в неделю 👉 три дня по две, три дня по одной. Силовые, пилатес, плавание. Седьмой день я лежу и никого не трогаю. 💪🏻 Так я зарабатываю себе бонус в 2000 калорий. Понятное дело, с таким трудом добытые калории не уйдут на абы что. 🥗В ежедневном рационе много белка из разных источников, максимум еды, приготовленной дома, минимум полуфабрикатов. Хотя булки я тоже ем. 🥮😁 Слойка с крем-брюле от Оксаны Кузнецовой - до дрожи. И конфеты дегустирую. Именно дегустирую, не наедаюсь. ___ Полезные посты для вас: 🔗 КАКОЙ ПЕРЕКУС Я БЕРУ С СОБОЙ В СПОРТЗАЛ 🔗 Что я чувствую при работе с шоколадом ❗️ОБЯЗАТЕЛЬНО подпишитесь на мой канал в Max, чтобы не потеряться — https://max.ru/olgapenioza