Школа сна. Регресс сна Привет, мои дорогие! Думаю, многим знакома эта ситуация. Еще вчера малыш сладко посапывал, а сегодня — капризы, бесконечные укладывания, ночные «вечеринки» и слезы (ваши в том числе). Консультация невролога в таких случаях не повредит. Но как правило, это не болезнь, не капризы и не вредность! Это скачок в развитии мозга малыша. Он приобретает новые навыки - учится переворачиваться, ползать, произносить слоги, осознавать мир вокруг. Его нервная система перегружена, и сон — первое, что «ломается». Это временно! Обычно такие периоды длятся от 2 до 6 недель (да, это долго, но конец есть!). Критические периоды для сна - 4 месяца, 8-10 месяцев, 12 месяцев, 18 месяцев, 2 года. Но каждый ребенок уникален, у всех все по-разному. Мои рекомендации: 1️⃣ Забудьте на время про идеальный режим. Ваша задача сейчас — не исправить сон, а прожить этот период с минимальными потерями для психики (вашей и малыша). Режим потом наладим. 2️⃣ Ребенок нуждается в хорошем дневном сне. Чем лучше малыш спит днем, тем лучше ночной сон. Звучит парадоксально, но переутомленный ребенок спит хуже. В регрессе нужно ловить первые признаки усталости (зевает, трет глазки) и укладывать раньше обычного. Даже если это 6 вечера. 3️⃣Усильте ритуалы перед сном. Это залог спокойствия. Теплая ванна, массаж с теплым маслом или лосьоном, одна и та же книга, колыбельная, приглушенный свет. 4️⃣Помогите «отработать» новый навык днем. Ползает? Дайте пространство и время наползаться. Встает в кроватке? Отработайте это движение вместе утром и днем. Мышечная усталость способствует лучшему сну. 5️⃣В период регресса сна не отлучайте от груди. Сейчас важно сохранять стабильность, не нужно дополнительных перемен. 6️⃣Не стремитесь быть идеальной хозяйкой. Дом подождет, примите помощь друзей и соседей. 7️⃣Спите, когда спит ребенок. Да, это совет века, но он работает. Ничего важнее вашего отдыха сейчас нет. Вам тяжело, вы устали от бессонных ночей. Помните, что вы — самая лучшая мама. Вы справитесь!❤️ Если нужна помощь, обязательно приходите! 😴