КОР В БОЮ Многие думают, что кор нужен, чтобы "не пробили корпус" Это поверхностно. В бою кор нужен для другого - чтобы сила не терялась по дороге Любой удар начинается не с руки и не с ноги. Он начинается с опоры в пол. Если кор не умеет принять и передать это усилие, энергия либо: теряется, не доходит до конца, либо уменьшается по пути И боец это чувствует как: "удар вроде вложил, а он не летит" В бою он должен уметь: - мгновенно включаться - и так же быстро отпускать напряжение Это называется реактивная стабилизация Хороший кор - это когда: ты чувствуешь устойчивость, но не чувствуешь напряжения. Ты можешь резко повернуться, остановиться, сменить уровень Еще важный момент Кор напрямую связан с дыханием. Если дыхание поверхностное, кор всегда будет в гипертонусе И это крадет: скорость, точность и выносливость Нужно правильно тренировать кор, а не просто качать пресс: - гасить вращение - передавать импульс - стабилизировать в движении - и расслабляться между действиями