5 типов "самозванцев" - хотите поисследовать сегодня комплекс самозванки? Он нередко осложняет жизнь, когда важно взяться за новое дело, заявить о себе, как-то проявиться. Потому что в ядре этого комплекса есть фантазия о том, что человек хуже других, что он некомпетентен и в целом недостаточно хорош. И кажется, что если окажешься на виду, то тебя точно разоблачат. И вот этого стыда-позора уже не вынести. 📝В. Янг выделяет 5 типов проявления комплекса самозванки: 1️⃣Перфекционист. Ставит перед собой нереально высокие стандарты боится совершать ошибки. Много работает, часто с чрезвычайными усилиями. Не принимает свой успех и не радуется ему. Сложно принять комплименты – кажется, что они относятся не к нему или являются манипуляцией. 2️⃣ Эксперт. Иногда называют комплексом Всезнайки, т.к. считает, что должен знать все и обо всем. Поскольку он сомневается в своих навыках и знаниях, то стремится постоянно обучаться и повышать квалификацию. Сложно перейти от обучения к профессиональной деятельности. Боится задавать вопросы другим и признавать свое незнание. Поэтому позиция «вечного ученика» для него представляется более безопасной. 3️⃣ Первая скрипка. Делает все сам и не просит помощи, чтобы никто не заподозрил его в слабости. Действует по принципу «хочешь сделать хорошо – сделай сам». Не доверяет другим, в работе не делегирует задачи и не распределяет объем работ. Плохо работает в команде. Не способен замечать и признавать вклад других – это как будто умаляет его собственные заслуги. Считает, что всего достиг только благодаря себе. Не признает помощь себе и редко проявляет благодарность – кажется, что тогда он признается в собственной слабости и никчемности. 4️⃣ Гений. Полагается на интеллект и творчество. Не хочет прилагать много усилий. Придерживается принципа, что если с первого «наскока» не получилось, то это не его вид деятельности/задача. При первой же неудаче или намеке на нее отказывается продолжать. Боится, что будет недостаточно оригинален. Считает, что все должно получаться легко, быстро и сразу. Отказывается от сложных задач, чтобы избежать неудачи. 5️⃣ Супергерой. Хочет быть успешным во всем, что делает. Берет много обязательств — совмещает работу, учебу, хобби, семью, друзей. При этом считает, что должен быть идеален во всем, не позволяет себе ошибок и промахов. Очень сильно переживает из-за них и стыдится. Редко отказывает другим и часто становится жертвой манипуляций. Не заботится о себе, а забота о других превращается в навязчивость и гиперопеку, которые помогают подтвердить свое ощущение «супергероя» – когда другие не справляются, он-то точно все сможет сделать». Часто не позволяет себе отдыхать и винит себя за минуты отдыха. Мы сегодня с группой курса "МАК:открытие сердца" будем исследовать комплекс самозванки, а также типы лжи на вечернем занятии. Приготовила 11 упражнений и тактических приемов для группы)) Поделюсь с Вами одним из МАК-упражнений. Спросите себя, в какой ситуации Вы испытываете неловкость, тревогу и начинаете избегать что-то делать? Нет ли там комплекса самозванки? ✍️Пройдите по 4 вопросам и поработайте с МАК-картинками. 📝По каждой карте можно задавать вопросы: 1. Одной фразой-метафорой опишите, что здесь происходит, какая это ситуация? 2. Кто тут главный персонаж в этой истории и как он себя чувствует? 3. Чего он лишен в этой ситуации? 4. Чего он хочет на самом деле? И добавляйте обязательный вопрос, связанный с ролью карты в раскладе - он приведен на каждом слайде. ✍️Для удобства схему упражнения и МАК для выполнения упражнения собрала в один файл. Берите себе в копилочку! 🌹