Печень — это не фильтр. Это склад. И стратег. Именно в печени хранятся: – гликоген — источник энергии на 12–24 часа – витамины A, D, E, K, B12 — впрок на месяцы и даже годы – железо — для запаса, в форме ферритина Но этот склад можно быстро разорить. Алкоголь, жареное, парацетамол, вирусные атаки — всё это истощает запасы. Особенно — глутатион. Это главный детокс-помощник печени, и он ограничен. Хотите поддержать печень? Кормите её правильно: 🥗 глутатион — [шпинат], авокадо, спаржа 🍋 антиоксиданты — расторопша, артишок, куркума 🥚 белок — яйца, рыба, курица 💧 вода — для выведения токсинов Не обязательно пить капсулы. Всё нужное есть на вашей тарелке. Главное — знать, что положить. Печень может восстанавливаться. Но для этого ей нужна не надежда, а питание. ©доктор Вялов. ~ ~