🌱 🧘‍♀️ Эта практика растягивает позвоночник, снимает напряжение в спине и помогает уменьшить отеки в ногах. Кроме того, она способствует улучшению памяти и снижению уровня стресса. Попробуйте добавить это упражнение в свою утреннюю или вечернюю рутину, и почувствуйте, как ваше тело наполняется легкостью и энергией. 💗 Всего несколько минут, и вы улучшите свою гибкость и внутреннее состояние! #МягкийФитнес 📢 Панфилова о фитнесе в МАХ