542просмотров
36.2%от подписчиков
11 марта 2026 г.
stats📷 ФотоScore: 596
🦋 4 упражнения дома от ноющих болей в спине Можно делать перед сном или, наоборот, утром вместо зарядки. Хватит 5-7 минут ✨ #МягкийФитнес
📢 Панфилова о фитнесе в МАХ
P
Panfilova | ФИТНЕС
@panfilova_fit1.5K подп.
542
просмотров
167
символов
Да
эмодзи
Да
медиа
Другие посты @panfilova_fit
🫓 Творожная лепёшка на сковороде: просто, сытно — ХИТ полезных завтраков Это блюдо — сбалансированн👁 1.1KХодьба на коленях — древняя практика, признанная китайской медициной как средство борьбы с заболеван👁 1.1K🌸8 марта — идеальный повод порадовать фитнес-девушку. Или… себя любимую 😉 Я собрала свои любимые ид👁 942Поза водопада — не просто красивое упражнение для тела, но и отличный способ улучшить здоровье 🌸🌿 Э👁 910🥗 Белковый хит: простой салат для сытости без тяжести Сытный и сбалансированный вариант с упором н👁 869
Все посты канала →