Detox Души 💆🏼‍♀️ Состояние вашей души влияет на всё аспекты жизни. Недавно услышала фразу: «Никакой сон не поможет, если устала душа». Если вы чувствуете душевную усталость, вот несколько идей: 💘 Разгрузка через слезы. Специальный просмотр видео/прослушивание песни, чтобы прорыдаться 💘 Медитация по запросу. (Не хватает сил, то на наполнение; не можете справится с гневом, то на работу с эмоциями и тд); 💘 Общение с приятными людьми 💘 Досуг: посещение мероприятий/ выставок/ музеи/ мастер-классы 💘 Ведение утренних страниц 💘 Молитва 💘 Работа с наставником/психологом 💘 Полноценный сон 💘 Список поглаживаний (чем вы себя радуете) 💘 Прогулки на свежем воздухе 💘 Физическая активность 💘 Ванна с солью (1/1 соль для ванн+соль пищевая) 💘 Замена чая/кофе на травяной чай или воду с лимоном 💘 Контроль питания #рекомендации Osoznay 💘