«КАКУЮ ПОДУШКУ ВЫБРАТЬ?» часто спрашивают у меня девушки. Кто-то покупает ортопедическую, кто-то спит без подушки. Мне всегда было неудобно ни то, ни другое, я выбирала просто тонкую подушку. Но однажды решила попробовать такой метод и теперь не просыпаюсь по ночам и не переворачиваюсь на бока, что☝️ очень важно и для обеих сторон костей верхней челюсти и для кожи, которая после сна остаётся без заломов. Я укладываю и голову и плечевой пояс(это важно) на подушку, а ее подпирает вторая подушка. Можно положить и три, как на фото, если они тонкие, мне вот удобно на двух. Я не настаиваю, а предлагаю один из вариантов, которым пользуюсь сама✨ Пробуйте, а вдруг это тоже ВАШ вариант. Важно📌 Чтобы голова была выше тела — для оттока крови! Чтобы не было разрыва в переходе от головы к плечам. Чтобы и голова, и плечевой пояс лежали на подушке. Так спали раньше! Вспомните своих бабушек, пересмотрите, например, фильм «Девчата»(фото 3). Хорошо спите по ночам? Какая у вас подушка, удобно ли на ней спать? #сон #лицо #подушка