Советы для комфортной работы за компьютером 1. Важно сидеть прямо, в этом может помочь правильно выбранный стул, который поддерживает изгибы вашего позвоночника. Отрегулируйте высоту стула так, чтобы ваши ноги стояли на полу, а бедра были параллельны полу. 2. Угол в локтевом суставе должен составлять примерно 90 градусов, а кисть и предплечье должны находиться на одном уровне. 3. Расстояние от глаз до поверхности монитора должно составлять 60–80 см, это примерное расстояние вытянутой руки, верхняя часть экрана должна быть на уровне или чуть ниже уровня глаз. 4. Не работайте за компьютером в темноте или при слишком ярком освещении. Рекомендуется приглушенный рассеянный свет. Яркость монитора должна соответствовать яркости освещения. 5. Взрослый человек может непрерывно проводить за компьютером не более 2 часов, в день рекомендуется отводить на это занятие не больше 6 часов. Через 2 часа работы необходим 15-минутный перерыв.