Как в 43 сохранить форму в отпуске? All inclusive не обязан быть откатом Чем реально кормят на all inclusive? Вы берёте «правильный» омлет, салат или рыбу, а организм всё равно реагирует лишним жиром, отёками и усталостью. Причина — качественные различия жиров и скрытые сахара, о которых никто не думает: 😩Омлет готовят на масле, которое не сливочное, не гхи, а растительное, 300+ раз прожаренное. Оно провоцирует воспаление и тормозит обмен веществ. И все в нем плавает 😩Овощи заправляют сладкой сметаной, морковь и капусту подслащивают, даже если кажется «здорово». 😩Рыба, мясо, всё жарят (даже если гриль) и поливают маслом, которое не даёт энергии, а задерживает воду и жир. 😩 Хлеб сладкий, сладости очень сладкие Как говорится, "пипл хавает" и потом хвалит Поэтому я в отпуске я строю рацион вокруг белка и тренировок. 👌Белок — это фундамент: мышцы, метаболизм, гормоны. 🤗Остальное «набегает» само, как не крути Так фигура сохраняется, метаболизм работает, а тело не воспринимает отпуск как сигнал «откладывай жир». Если хотите реально понять, как выстраивать рацион дома и в путешествиях, чтобы сохранять форму без стресса, я делюсь этим в клубе. 👉 Переходите по ссылке olgaviya.ru С понедельника стартует 2й поток курсов 16.02 - яичный пост 23.02 - пищевая пауза 02.03 - мимикрия или белковая неделя (новый продукт)