Помню, как в детстве мама «не выпускала» нас с братом из дома без завтрака. Это был кусочек хлеба с маслом и сладкий чай. Аппетита по утрам у меня не было, поэтому как только я достаточно повзрослела, лет в 18, завтраки отменила. Несколько лет моё утро начиналось с чашки кофе на бегу. И только спустя время я поняла, что мама была права: завтрак нужен. Только он должен быть таким, чтобы подходил лично мне. Чтобы не было тяжести, но хватало энергии хотя бы до обеда. Я перепробовала разные варианты, что-то прижилось, что-то нет. В итоге за много лет у меня сложился свой любимый утренний ритуал, с которого начинается день. А у вас как с завтраками? Позавтракали сегодня или пока только кофе? 👇