Снизить интенсивность чувства вины помогает: 1. Возмещение ущерба. Даже если невозможно возместить его объекту, перед которым вы виноваты (умер, физически не достигаем), можно приносить пользу другим (волонтерст во) например. 2. Понимание, что мы способны репатрироваться (восстанавливаться). Взрослый человек способен справиться и пережить самостоятельно нанесенный ущерб. Не катастрофизируйте, просто извлеките опыт.