И в догонку к кружочку ⤴️ Я еще раз перечитала все ваши сообщения - спасибо вам большое за поддержку 💗🌸🤎 Очень многое откликнулось. Прям местами сидела и думала: «Да, точно. Всё так и есть. Наконец-то понятно». И у меня внутри сложилась более чёткая картина того, что со мной происходит. Если по сути, без лишней драматизации, то это нормальная реакция психики после длительного напряжения и большой цели. Когда долго живёшь в режиме «надо», «должна»,«собралась и пошла», включается очень сильная, контролирующая часть. Она классно работает на результат. Но у неё есть побочка, она не даёт особо чувствовать. И в какой-то момент, когда становится понятно, что финиш уже вот-вот, психика делает логичную вещь: снимает этот гиперконтроль. И вот тут начинается самое интересное 〰 Вместо «ура, я счастлива» приходит состояние: пусто, тревожно, странно, «что теперь делать со всем этим»❓ Это и та самая ➡️ «дофаминовая яма» в которую попадаешь, когда заканчивается большая цель, и одновременно - обычный откат после длительного напряжения. Плюс ещё накладывается переход: из «я строю» → в «я живу». А я, еще все-таки не совсем дошла до конца. Да, формально финиш уже близко, но по факту работы еще достаточно много (сегодня очередной раз отказали в согласовании газовой трубы… в сторис покажу). То есть мозг уже расслабился, а процессы то во всю идут. И вот это всё вместе и даёт такой эмоциональный расколбас 〽️ Итого, резюме - что я для себя из этого беру: 🟤не пытаться срочно «собраться обратно» 🟤не делать вывод «со мной что-то не так» 🟤дать себе время переварить этот переход 🟤не убегать в перегруз, а наоборот - немного замедлиться. И возвращать себя в простые, базовые вещи: прогулки, тишина, кофе, собаки, шопинг с детенышами, нормальный ритм жизни 🛍️ И да, кто написал про дневник «90 дней до переезда» - беру 😍. Хочу фиксировать - и список дел, и что со мной происходит, какая я сегодня (надеюсь обойдусь без анализа и глубокой рефлексии). И ещё сегодняшнее наблюдение. Записала тренировку в Клуб на завтра и всё, я уже другой человек Вот буквально: лицо потёрла и психика сказала «о, ну ладно, всё классно, живём дальше» ☀️ Так что фейсфитнес, как ни крути, очень стабилизирует. Напоминаю, что в среду открою вступление в Клуб, и первые 48 часов будет сспеццена. Кто ждет и не хочет пропустить, то вот ⤵️ анкета предзаписи в Клуб. В общем, если коротко: я не разваливаюсь, я перестраиваюсь и да, «всё подходит и это тоже пройдет». Живем спокойно дальше 😍 Спасибо всем, кто написал, что помогли мне это увидеть 🤎