Можно не напрягаться? Иногда мне кажется, что я просто помогаю людям вспомнить, как им с самими собой экологично обходиться. Вот на днях помогала девушке разоблачать миф о том, что для того, чтобы лучше сделать свою работу, нужно... напрягаться. Весьма распространенное заблуждение, которое приводит к чрезмерному внутреннему напряжению и даже к созданию "мышечного панциря". Правда, теперь принято говорить о хроническом стрессе. Вот и девушка эта уже имела проблемы со спиной. Так вот. Если не изменить изначальный миф, то любое, даже самое "забубенное" антистрессовое упражнение будет иметь кратковременный эффект. Потому как, чтобы хорошо сделать свою работу, нужно сосредоточиться, а, значит, сконцентрировать свое внимание на объекте интеллектуального труда. При этом - внимание - концентрация внимания и физическое напряжение НИКАК не связаны! Можно концентрировать внимание и при этом оставаться не напряженным, спокойным. Вуаля!