Факт 11 из 100 Ты страдаешь не столько от самой мысли, сколько от того, что принимаешь её за истину, а не за гипотезу К примеру, проиграл раздачу - нейтральный факт Я дебил - интерпретация Если поверить во вторую мысль - включится стыд, злость и похожий спектр эмоций Также нужно понимать, что неприятные эмоции могут возникать из-за усталости, хронического стресса, травматической памяти и просто боли #факт100