Отчёт 15 день спортивного кс2 😊 Сыграл 2 катки на фасткапе Сделал 5 подходов на бицепс , в сгибе, по 5 повторений 5 подходов на бицепс, упражнение молоток, по 5 повторений 5 подходов на плечи, 5 повторений 5 подходов армейский жим гантелями , по 5 повторений. 5 подходов жим гантелями перед собой, по 5 повторений 3 подхода прокачка трапеции, 5 повторений Итого за 2 катки 28 подхода, 140 повторений. Едем дальше🫡✊