Отчёт 14 день спортивного кс2 😊 Сыграл 3 катки на фасткапе Сделал 9 подходов на бицепс , в сгибе, по 5 повторений 9 подходов на бицепс, упражнение молоток, по 5 повторений 9 подходов на плечи, 5 повторений 9 подходов армейский жим гантелями , по 5 повторений. 8 подходов жим гантелями перед собой, по 5 повторений 8 подходов прокачка трапеции, 5 повторений Итого за 3 катки 52 подхода, 260 повторений. Едем дальше🫡✊