Как тренироваться с удовольствием 💪 Я уже рассказывала вам про йогатерапию у моего хилинг-мастера Валерии. И про то, что регулярно хожу к ней на офлайн-йогу и онлайн-занятия, когда не хватает времени дойти до студии. И в парк мы летом ходим заниматься. Короче — ❤️ Если вы уже что-то делаете из спорта, но всё равно чувствуете напряжение в спине, зажатые плечи, отёки в ногах или слабость, попробуйте сменить вектор занятий. Например, мне Лера помогла изменить качество движений — тело стало работать совсем по-другому. Меня беспокоил дискомфорт в пояснице, на занятиях Лера подобрала ТОТ САМЫЙ комплекс, который помог дольше сидеть за написанием текстов и постиков, всем диджиталам советую 🙏 А ещё регулярно хожу к ней на массаж и смотрю за горнолыжными спусками. В марте у неё начинается 4-недельный цикл онлайн-занятий. И я очень советую попробовать. Формат подойдёт тем, кто: — хочет начать тренироваться и делать тело выносливым — периодически чувствует напряжение или дискомфорт в спине — хочет укрепить мышцы (или скинуть лишнее) Что вы получите в итоге: • подтянутые руки • сильный живот • красивые ноги • снятие напряжения и уменьшение болей в спине Формат работы — индивидуальный (онлайн), поэтому тренер следит за вашей техникой и постепенно увеличивает нагрузку под вас. Если интересно, пишите Лере: @ttllerr, она подберёт вам время для занятий и ответит на все вопросы 💜