Попросила нейросеть составить список вопросов/направлений, которыми я интересовалась в 2025 году. То есть тем, к которым я возвращалась снова и снова, изучая их с разных сторон. Дополнительно я запросила у нейросети предложить мне траекторию для накопления моей внутренней устойчивости (капец я замудрила!) #⃣ Базовый слой вышел таким Нейрофизиология стресса и саморегуляции Зачем: мне важно понимать, а не просто «делать», т.е. почему работает, а не только «как правильно делать» Современная соматика Зачем: перевести внимание с контроля → на ощущение опоры, и здесь опять, даже больше, чем в предыдущем пункте, для меня важнее понимать почему работает, а не «как правильно делать» Феноменологическая и экзистенциальная психология, а именно: ▪︎ переживание неопределённости ▪︎ тревога как экзистенциальный сигнал ▪︎ присутствие вместо интерпретации Эффект 👉 появляется разрешение не знать, и это резко снижает напряжение. #⃣ А вот перечень экстра супер значимых для меня тем Этика языка и коммуникации. Язык, который не травмирует ▪︎ ненасильственное общение (глубокий уровень) ▪︎ философия речи ▪︎ как слова создают или снимают давление Почему: я сама чувствую, что здесь я ломаюсь, теряюсь, жёстко проживаю нарушение границ и отравляюсь от манипуляций. Нейросеть говорит, что я тонко чувствую, когда форма ломает содержание и погружение в эту тему может стать источником спокойствия, а не постоянной самопроверки Этика заботы и ограниченной ответственности Эффект 👉 поможет снизить ощущение «я всегда должна выбрать правильно» Психология утраты и конечности Зачем: я прям много об этом думаю и структурированное знание принесёт мне успокоение Возможно, я действительно неплохо справилась с запросом, потому что в ответе нейросети был такой пункт: Если после лекции захочется исправить себя или срочно что-то применить – значит, это не регулирующее знание. База, блин 😁 Пойду почитаю список рекомендуемых лекций и литературы замудрила – это глагол или существительное?