Всё пройдёт☺️ Если вам вдруг в моменте захотелось выдать бурную реакцию на происходящее событие, то в этот момент стоит замедлиться и задать себе вопрос, а зачем я хочу это сказать/сделать? А если я очень хочу и сделаю, то к чему это может привести? Буду ли я жалеть, если сейчас сделаю это? И это не про подавление эмоций/поведения, а про его контроль и изменения. Попробуйте реагировать на привычные события иначе, если чувствуете, что нынешняя реакция вас не устраивает.