Пилатес — путь к гармонии тела и духа!🧘 Если ищете способ укрепить мышцы, повысить гибкость и обрести внутреннюю гармонию, тогда пилатес — идеальный выбор для вас! 🌟Преимущества занятий пилатесом: - Улучшение осанки - Укрепление мышц кора - Повышение уровня энергии - Снижение стресса - Подходит для начинающих Занятия пилатесом подходят практически всем, независимо от возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья. Ведёт занятия наш шикарный тренер - @Darya_edigareva🔥 Немного о Даше: Опыт работы тренером: 3 года Личная практика: 4 года 📚 Образование и сертификаты: 🔴Диплом профессиональной переподготовки преподавателя хатха-йоги (Москва, 2023 год) 🔴Сертифицированный специалист по мышцам тазового дна ("Внутренняя опора", Полина Гераскина, 2023) 🔴Сертифицированный специалист по тазобедренному суставу (Игорь Пантушев, 2024) 🔴Специалист по Здоровой спине (Южно-Сахалинск, 2024) 🔴Семинар "Дуга позвоночника" (г. Пермь, Игорь Пантушев) Моя цель - помочь вам обрести крепкое тело и внутреннее спокойствие, восстановив здоровье и улучшив качество жизни - говорит Даша Ждём всех на занятия в нашей студии на пр. Ленина, 73❤️